1. 健康頻道
          市人民醫院心理科每年接診睡眠問(wèn)題患者達二三萬(wàn)人次
          半數求診者是中青年
          發(fā)布時(shí)間:2024-03-20 來(lái)源:中山日報

          近日,市人民醫院在該院楊郭恩慈大樓前舉行“世界睡眠日”健康義診活動(dòng),該院心理科、睡眠專(zhuān)科等科室現場(chǎng)向市民科普睡眠相關(guān)知識,并提供免費咨詢(xún)診治服務(wù)。記者 王云 攝                                      

          3月21日是世界睡眠日,今年的主題是“健康睡眠 人人共享”。相關(guān)數據顯示,我國失眠人群中成年人的失眠發(fā)生率高達38.2%,也就是說(shuō)每三個(gè)人中就有一人失眠?!耙蛩邌?wèn)題前來(lái)就診的,我們平均每天接診100多人次,我們科僅睡眠問(wèn)題每年約有二三萬(wàn)人次的門(mén)診量?!弊蛉?,市人民醫院心理科相關(guān)專(zhuān)家表示,平均每月接診睡眠問(wèn)題患者達兩千多人次,其中青少年和老年人各占25%,中青年人約占50%。

          學(xué)業(yè)壓力造成青少年睡眠問(wèn)題

          青少年作為社會(huì )的未來(lái)和希望,他們的睡眠問(wèn)題更是值得我們深入關(guān)注。據市人民醫院心理科副主任醫師鄭會(huì )民表示,在青少年心理專(zhuān)科、睡眠專(zhuān)科門(mén)診中,經(jīng)常接診青少年厭學(xué)、失眠、抑郁的個(gè)案,希望大家共同關(guān)注青少年的心理健康。

          今年12歲的小麗,原本是個(gè)活潑好動(dòng)的孩子,但最近一段時(shí)間,她卻出現了明顯的厭學(xué)情緒,晚上也經(jīng)常失眠,整個(gè)人顯得情緒低落、郁郁寡歡。鄭會(huì )民通過(guò)與小麗的溝通,了解到她最近在學(xué)校與同學(xué)關(guān)系相處不好,與好朋友鬧矛盾,并面臨著(zhù)很大的學(xué)習壓力,擔心自己的成績(jì)無(wú)法達到老師和家長(cháng)的期望。這種種壓力逐漸轉化為焦慮和抑郁情緒,導致她失去了對學(xué)習的興趣和動(dòng)力。同時(shí),失眠問(wèn)題也進(jìn)一步加劇了她的情緒困擾,使她陷入了惡性循環(huán)。

          鄭會(huì )民表示,小麗的問(wèn)題并不是個(gè)案,在前來(lái)就診的有睡眠問(wèn)題的青少年中,除了學(xué)業(yè)壓力外,家庭環(huán)境、人際關(guān)系、自我認知等因素也可能對青少年的心理健康產(chǎn)生影響。因此,家長(cháng)和學(xué)校應該加強青少年心理健康教育,提高青少年對心理健康問(wèn)題的認識和自我調適能力。

          中青年人睡眠不好與工作壓力大有關(guān)

          “很多中青年人存在不健康的睡眠習慣,再加上現在高競爭、高壓力的社會(huì )環(huán)境,中青年人學(xué)業(yè)、工作和生活壓力大,焦慮是引起睡眠障礙的主要原因?!笔腥嗣襻t院心理科心理治療師易慶軒表示,失眠除了影響人們的生活質(zhì)量外,更會(huì )對健康和生命安全構成威脅。希望大家及早行動(dòng),為自己帶來(lái)更加美好的生活。

          楊女士在一家公司擔任部門(mén)領(lǐng)導,剛三十出頭,已經(jīng)有了白頭發(fā),長(cháng)期睡眠不足,且伴隨有焦慮情緒和免疫力下降。在楊女士進(jìn)行心理治療期間,易慶軒了解到她在公司中和同事無(wú)法有效溝通,自己工作量大到經(jīng)常要加班到晚上十一點(diǎn)甚至凌晨一點(diǎn)。易慶軒在一對一的心理治療中給楊女士提供了一個(gè)溫暖且包容的氛圍,在此良好的咨訪(fǎng)關(guān)系下,楊女士得以有自我探索和聯(lián)想的空間,結合認知行為療法,原先充滿(mǎn)焦慮和壓力的楊女士對自己有了新的認知,并因此感覺(jué)到壓力也有所減小,能更好地面對工作。

          老年人睡眠問(wèn)題多或與慢性疾病有關(guān)

          市人民醫院心理科醫師顏安妮表示,在門(mén)診中,經(jīng)常會(huì )遇到因睡眠問(wèn)題前來(lái)就診的老人。

          70歲的黃老伯,無(wú)明顯慢性疾病,夫妻關(guān)系和睦,平日常出門(mén)與朋友聚會(huì )、出游。近3年無(wú)明顯誘因下睡眠逐漸變差,原來(lái)每晚睡約6小時(shí),現比往日早醒1小時(shí)。2個(gè)月前親人突然病逝,患者漸起情緒低落,做什么事情都不感到開(kāi)心,覺(jué)得疲憊,只想躺床上,頭腦一片空白,容易自責、內疚,不敢獨處,出門(mén)必須妻子陪伴,時(shí)有“頭重、頭暈”感。睡眠更差,入睡難,凌晨3點(diǎn)后才能睡,早上6點(diǎn)醒,嚴重時(shí)通宵無(wú)眠。胃口變差,體重減輕。身體檢查未見(jiàn)明顯異常。

          顏安妮表示,患者隨著(zhù)年齡增長(cháng),生理上睡眠需求減少,同時(shí)親人的離世對患者情緒產(chǎn)生較大影響,情緒低落惡化了睡眠質(zhì)量。針對這些問(wèn)題,顏安妮采取綜合治療方法幫助這位患者。2周后患者睡眠、胃口改善,同時(shí)在心理治療方面予以每周一次認知行為療法。1個(gè)月后,患者感到身心放松,重新能獨自出門(mén)散步及與親友打麻將,軀體不適癥狀也緩解了。

          記者 周映夏 通訊員 梁頌游 唐柳青

          ◆編輯:龍慧◆二審:陳吉春◆三審:周亞平

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